پودر فیتنس فایبر اپتیموم نوتریشن | پودر فیتنس فایبر مکمل ورزشی
- موجودی: ناموجود
- مدل: Optimum Nutrition Fitness Fiber
فیبر چیست؟
فیبر نوعی از کربوهیدرات است که در سیستم هضم بدن شکسته نمی شود و قابل هضم نیست ولی نقش بسیار مهمی در سلامت افراد بازی میکند، غذاهای حاوی فیبر مثل حبوبات و برخی از میوهها و سبزیجات دارای خواص زیادی برای سیستم گوارش ما هستند و در رژیمهای کاهش وزن بسیار استفاده میشوند به این علت که غذاهای حاوی فیبر مدت زمان بیشتری مارا سیر نگه میدارند. فیبرها در تنظیم قند خون و جلوگیری از دیابت و کاهش میزان کلسترول بد خون موثر هستند.
تحقیقات نشان داده که یک رژیم غذایی حاوی فیبر با افزایش طول عمر و کاهش خطر ابتلا به سرطان مرتبط است. توصیه متخصصان و محققان به مصرف ۲۵ تا ۳۵ گرم فیبر به صورت روزانه است. این ماده به هضم و گوارش راحت تر غذا کمک مینماید و حرکات روده را نیز تنظیم مینماید. وجود فیبر در عضله سازی نیز بسیار ضرری است و در رژیمهای عضله سازی، کات و حجم، این مکمل غذایی ورزشی بسیار مفید است.
فواید مصرف فیبر:
مصرف فیبر کافی میتواند به کاهش ریسک بیماری قلبی، سکتهی مغزی، چاقی، دیابت نوع دوم و بعضی از اختلالات گوارشی کمک کند. با وجود این همه امتیازاتی که فیبر دارد شاید فکر کنید بیشتر افراد این موضوع را میدانند و سعی میکنند در رژیم غذاییشان به اندازهی کافی فیبر وجود داشته باشد. اما اینطور که تخمین زده شده، کمتر از ۵ درصد آمریکاییها، مقدار توصیه شدهی فیبر روزانه را دریافت میکنند.
فیبر باعث میشود بیشتر احساس سیری کنیم و در نتیجه اشتهایمان به مدت طولانیتری خاموش بماند. فیبر همچنین جذب گلوکز در جریان خون را کُند میکند که برای کاهش ترشح انسولین خوب است. چربی شکم، واقعاً مضر است، اما خوشبختانه راههایی برای رها شدن از آن وجود دارد و تحقیقات هم نشان داده مصرف فیبرِ بیشتر میتواند از چربی شکم کم کند.
اهمیت فیبر در بدنسازی:
در حقیقت مکمل فیبر با چربی موجود در رژیم غذایی مبارزه کرده و روند جذب مواد غذایی را بهبود می بخشد، به طوریکه بیش از حد بودن کالری دریافتی سبب افزایش حجم سالم عضلانی نخواهد شد و فقط در صورتیکه رژیم غذایی کم چرب و غنی از کربوهیدرات باشد، اتفاق افزایش حجم عضلانی خواهد افتاد. پس اگر غذاهای چرب و پرکالری مصرف کردید، حتما بعد از غذا یک میوه و یا فیبر نامحلول در آب را استفاده کنید، زیرا فیبرها به چربی موجود در مواد غذایی چسبیده و آنها را با خود از بدن بیرون برده و چربی موجود در آن وعده غذایی را خنثی می کنند
مکمل فیبر با تحریک هورمون Cholecystokinin سبب ارسال پیغام سیری به مغز شده و اشتها را می کند. فیبرها سبب شدت تمرینات در وزشکاران می شوند. مکمل های فیبر سرعت هضم کربوهیدرات را آهسته تر می کنند که به دنبال آن گلیکوژن عضلانی به جای چربی ذخیره می شود و انرژی بیشتری برای عضله سازی مهیا می کند.
مشخصات پودر فیتنس فایبر اپتیموم نوتریشن:
- کمک به بهبود عملکرد سیستم گوارش
- کمک به کنترل اشتها و چربی سوزی
- حفظ سلامت دستگاه گوارش
- حفظ سلامت متابولیک بدن
- دارای کالری با دوز پایین
- مناسب برای دوران رژیم
- مناسب برای دوره کات
- تنظیم حرکات روده
نحوه مصرف مکمل فیتنس فایبر اپتیموم نوتریشن:
روزانه ۵ تا ۱۰ گرم از پودر فیتنس فایبر را در یک لیوان آب یا نوشیدنی مورد علاقه مخلوط کرده و به همراه صبحانه یا نهار مصرف شود.
ترکیبات پودر فیتنس فایبر ON (در هر پیمانه معادل 6.5 گرم):
نام ترکیب | مقدار |
Calories | 10 |
Calories From Fat | 0 |
Total Fat | 0 g |
Total Carbohydrate | 6 g |
Dietary Fiber | 5 g |
Protein | 0 g |
توصیه و هشدار :
افراد زیر 18 سال و یا افرادی که مشکوک به بیماری هستند و دارو مصرف میکنند، بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.
افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند یا خانمهای باردار و شیرده بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.
این فرآورده صرفا مکمل ورزشی بوده و جهت تشخیص، درمان و پیشگیری از بیماری نیست.
در صورت حساسیت به شیر، بادام، سویا یا تخم مرغ قبل از مصرف یا پزشک مشورت کنید.
بهتر است قبل از مصرف با مربی، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.
در صورت مشاهده هرگونه علایم حساسیت به پزشک مراجعه کنید.
در جای خشک و خنک و دور از دسترس اطفال نگهداری شود.