کپسول ال گلوتامین PNC کارن 120 عددی | افزایش کارایی و کاهش خستگی

کپسول گلوتامین کارن پی ان سی Karen PNC L-Glutamine Capsules مکمل حاوی آمینو اسید گلوتامین برای افزایش ریکاوری عضلات و تاخیر در بروز خستگی است. کپسول ال گلوتامین پی ان سی کارن حاوی 120 کپسول است که هر کپسول حاوی 1000 میلی گلوتامین است. گلوتامین مورد استفاده در کپسول ال گلوتامین کارن، از گلوتامین ۱۰۰ درصد خالص تولید شده است تا به افزایش کارایی ورزشی کمک کند.

این میزان از گلوتامین در هر کپسول باعث کمک به افزایش استقامت عضلات و کمک به کاهش خستگی می شود. همچنین گلوتامین می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و سلامت سیستم دفاعی بدن را ارتقا دهد. ال-گلوتامین یک اسید آمینه غیر ضروری است که اغلب به سادگی گلوتامین نامیده می شود. این ماده توسط بدن تولید می شود و در غذا نیز یافت می شود. 

بدن به 20 اسید آمینه ضروری و غیر ضروری نیاز دارد که برای ایجاد پروتئین های مختلف کار می کنند. دریافت پروتئین کافی برای سلامتی افراد حیاتی است.  معمولاً، یک فرد خودش ال-گلوتامین کافی تولید می کند تا تمام نیازهای بدن را برآورده کند. با این حال، گاهی اوقات کمبود ال-گلوتامین وجود دارد که منجر به کمبود می شود، یا ممکن است افزایش مصرف ال-گلوتامین به دلایل سلامتی مزایایی داشته باشد.

سایر مکمل های گلوتامین را مشاهده کنید.

مشخصات ال گلوتامین 1000 پی ان سی کارن:

•  100% ال - گلوتامین خالص
• تاخیر در ایجاد خستگی ورزشکاران از طریق کمک به حذف آمونیوم
• آنابولیسم پروتئین ها و کمک به عضله‌سازی
• پیشگیری از تحلیل عضلات پس از مسابقه
• کمک به بازسازی و ذخیره سازی گلیکوژن عضلات
• اسید آمینه ضروری در بیماران بدحال
• تقویت سیستم ایمنی بدن
• تسریع در بهبود زخم بستر

نحوه مصرف کپسول ال گلوتامین کارن:

در ورزشکاران به منظور افزایش کارایی و پیشگیری از بروز خستگی، نیم تا دو ساعت قبل از شروع ورزش 1 الی 3 عدد کپسول و نیم تا یک ساعت پس از ورزش ۱ الی ۲ عدد کپسول مصرف شود.

سایر افراد طبق نظر پزشک یا متخصص تغذیه مصرف کنند.

ترکیبات مکمل گلوتامین PNC (در هر کپسول):

کمبود ال-گلوتامین:

برخی از دلایلی که ممکن است فرد دچار کمبود ال-گلوتامین شود عبارتند از:

•      شوک یا استرس شدید
•      ضربه
•      عفونت های عمده
•      ورزش شدید
•      رادیوتراپی
•      شیمی درمانی
•      اختلالات ایمنی مانند HIV یا ایدز
•      اختلالات مزمن دستگاه گوارش، مانند بیماری کرون، ازوفاژیت ائوزینوفیلیک (EoE)، یا بیماری التهابی روده
•      کمبود ال گلوتامین در رژیم غذایی

ال-گلوتامین با محافظت از غشای مخاطی مری و روده به افراد مبتلا به IBS کمک می کند. غشای مخاطی از نفوذ باکتری در طول هضم جلوگیری می کند. ال-گلوتامین همچنین می تواند فعالیت سلول های ایمنی را در روده تقویت کند، به جلوگیری از عفونت و التهاب و همچنین تسکین بافت روده کمک می کند.

از آنجا که L-گلوتامین برای تولید انرژی استفاده می شود، می تواند از کاهش اسپاسم روده کمک کند. افراد مبتلا به IBS مرتبط با استرس ممکن است متوجه شوند که افزایش مصرف L-گلوتامین علائم را کاهش می دهد. این مزیت به دلیل ترشح کورتیزول در بدن در هنگام استرس است که می تواند سطح L-گلوتامین ذخیره شده در بافت عضلانی را کاهش دهد.

خطرات ال گلوتامین:

در حالی که مکمل ال-گلوتامین معمولا برای اکثر افراد بی خطر در نظر گرفته می شود، برخی هستند که باید از آن اجتناب کنند.  افراد مبتلا به بیماری کلیوی، بیماری کبد یا سندرم ری، یک بیماری شدید که می تواند باعث تورم کبد و مغز شود، باید از مصرف مکمل های ال-گلوتامین خودداری کنند. همچنین مطالعاتی انجام شده است که نشان می دهد انواع خاصی از سلول های تومور از ال-گلوتامین تغذیه می کنند و تکثیر می شوند. از این رو، به افراد مبتلا به سرطان یا کسانی که در معرض خطر ابتلا به سرطان هستند، ممکن است توصیه شود از مکمل های ال-گلوتامین اجتناب کنند.

برخی افراد نسبت به ال-گلوتامین واکنش آلرژیک دارند. در صورت بروز واکنش آلرژیک، ممکن است موارد زیر را تجربه کنند:

•      حالت تهوع
•      استفراغ
•      درد مفاصل
   

اگر هر یک از واکنش‌های فوق پس از مصرف مکمل‌های L-گلوتامین رخ دهد، به مراقبت فوری پزشکی نیاز است.

یک فرد می تواند رژیم غذایی خود را تغییر دهد تا L-گلوتامین خود را نیز افزایش دهد. منابع خوب ال-گلوتامین را می توان در غذاهای خاصی یافت، از جمله:

•      مرغ
•      ماهی
•      کلم
•      اسفناج
•      لبنیات
•      توفو
•      عدس
•      لوبیا
•      چغندر
•      نخود فرنگی

اطمینان از رعایت دستورالعمل های دوز توصیه شده بسیار مهم است. مصرف بیش از حد ال-گلوتامین به شکل مکمل نیز ممکن است منجر به عوارض جانبی شود.

یک فرد برای عملکرد بهینه به پروتئین کافی نیاز دارد و آمینو اسیدها بلوک های ساختمانی اساسی پروتئین ها هستند.  ال-گلوتامین فراوان ترین اسید آمینه در بدن است و از سلامت روده حمایت می کند. L-گلوتامین ممکن است برای مبتلایان به IBS به دلیل این نقش موثر باشد.  بافت های موجود در روده از ال-گلوتامین به عنوان منبع سوخت برای بهترین عملکرد خود استفاده می کنند. همچنین تصور می شود که ال-گلوتامین به حفظ موانع مناسب در روده کمک می کند.

ال-گلوتامین یک مکمل بی خطر محسوب می شود و برای خرید آنلاین در دسترس است. با مشورت با پزشک و حصول اطمینان از رعایت دستورالعمل‌های دوز، فرد می‌تواند از هر گونه عارضه جانبی نامطلوب جلوگیری کند و ممکن است مزایای مثبتی مانند کاهش علائم IBS را تجربه کند.

توصیه، هشدار و عوارض مصرف گلوتامین کارن:

• افراد زیر 18 سال مصرف نکنند.
• بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید.
• افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند یا خانم های باردار بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.
• در صورت مشاهده هرگونه علائم حساسیت به پزشک مراجعه کنید.
• هشدارهای روی جلد را قبل از مصرف مطالعه کنید.
• بهتر است قبل از مصرف با مربی، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.