کپسول امگا 3 گلدن سیز کارن | مکمل امگا 3 بدون جیوه و گلوتن

کپسول امگا 3 گلدن سیز کارن بدون جیوه Karen Omega 3 Golden Seas حاوی روغن ماهی برای تامین امگا 3 مورد نیاز بدن از سری محصولات کارن است. از ویژگی های امگا 3 گلدن سیز کارن عدم وجود جیوه در ترکیبات آن است. جیوه ماده ای مضر برای بدن انسان است که از ماهی برگرفته شده و عموما مکمل های امگا 3 از ماهی تشکیل می شوند. 

اما امگا 3 گلدن سیز با فناوری جدید جیوه را حذف و یک مکمل امگا 3 بدون جیوه را در اختیار مصرف کنندگان قرار داده است. همچنین امگا 3 کارن فاقد گلوتن است و از این رو می تواند مناسب برای افرادی باشد که به گلوتن حساسیت دارند. اما در هر  2 سافت ژل امگا 3 گلدن سیز کارن 1200 میلی گرم روغن ماهی وجود دارد. 

بدن ما قادر به تولید امگا 3 نیست. اما منابع آن را به زنجیره های بلند تر یعنی ای پی ای و دی اچ ای تبدیل می کند. کپسول امگا 3 گلدن سیز کارن نیز در هر 2 سافت ژل خود، حاوی 360 میلی گرم ای پی ای و 240 میلی گرم دی اچ ای است. هر کدام از این دو ترکیب موجود در امگا 3 گلدن سیز کارن، کارایی های مختلفی را در بدن دارند. 

به طور مثال ای پی ای برای سلامت قلب و عروق مفید است و دی اچ ای دارای خواص ضد التهابی بوده و برای سلامت مغز مفید است. برای پذیرش بهتر محصول و جلوگیری از طعم ماهی در گلدن سیز کارن، از طعم مرکبات  نیز استفاده شده است تا مشکلی برای استفاده از آن نباشد.

برای مشاهده سایر محصولات و خرید امگا ۳ بر روی آن کلیک کنید.

مکمل های روغن ماهی امگا 3

در 10 سال گذشته، بسیاری از آمریکایی ها به مکمل های روغن ماهی امگا 3 روی آورده اند که برای افراد سالم و همچنین مبتلایان به بیماری قلبی فوایدی دارد. روغن ماهی امگا 3 حاوی دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) و ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) است. اسیدهای چرب امگا 3 مواد مغذی ضروری هستند که در پیشگیری و مدیریت بیماری قلبی مهم هستند.

یافته ها نشان می دهد که اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است به موارد زیر کمک کنند:

•     فشار خون پایین
•     تری گلیسیرید را کاهش دهید
•     کند کردن رشد پلاک در شریان ها
•     احتمال ریتم غیر طبیعی قلب را کاهش دهید
•     احتمال حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش دهید
•     کاهش احتمال مرگ ناگهانی قلبی در افراد مبتلا به بیماری قلبی

مشخصات کپسول امگا 3 1200 گلدن سیز کارن:

• کمک به حفظ سلامت و عملکرد طبیعی قلب و مغز
• کاهش التهاب مفاصل در بیماران مبتلا به آرتروز
• بدون جیوه و بدون گلوتن
• حفظ سلامت سیستم قلبی و عروقی
• کاهش تری گلیسیرید و چربی خون
• حفظ سلامت مغز و دستگاه عصبی
• با طعم مرکبات
• حفظ رطوبت و زیبایی پوست
• حفظ سلامت عمومی بدن
• حفظ سلامت چشم‌ها
• بهبود تمرکز و حافظه
• کمک به کنترل آسم
• تعدیل فشار خون
   

نحوه مصرف کپسول امگا 3 گلدن سیز بدون جیوه کارن:

روزی 2 تا 4 عدد کپسول همراه غذا و یا طبق نظر متخصص تغذیه یا پزشک مصرف شود. 

ترکیبات کپسول امگا 3 گلدن سیز کارن (در هر 2 سافت ژل):

5 نکته درباره امگا 3:

اسیدهای چرب امگا 3 گروهی از اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه هستند که برای تعدادی از عملکردهای بدن مهم هستند. اسیدهای چرب امگا 3 EPA و DHA در غذاهای دریایی مانند ماهی های چرب (مانند ماهی آزاد، ماهی تن و قزل آلا) و صدف ها (مانند خرچنگ، صدف و صدف) یافت می شوند. نوع متفاوتی از امگا 3 به نام ALA در غذاهای دیگر از جمله برخی روغن های گیاهی (مانند کانولا و سویا) یافت می شود. امگا 3 به عنوان مکمل های غذایی نیز موجود است. به عنوان مثال، مکمل های روغن ماهی حاوی EPA و DHA و مکمل های روغن بذر کتان حاوی ALA هستند. شواهد متوسطی در مورد فواید سلامتی مصرف غذاهای دریایی به دست آمده است. مزایای سلامت مکمل های غذایی امگا 3 نامشخص است.

1 - نتایج مطالعات بر روی رژیم های غذایی غنی از غذاهای دریایی (ماهی و صدف دریایی) و بیماری های قلبی شواهد متوسطی را ارائه می دهد که نشان می دهد افرادی که حداقل یک بار در هفته غذاهای دریایی می خورند نسبت به افرادی که به ندرت یا هرگز غذاهای دریایی نمی خورند کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی هستند. دستورالعمل های غذایی برای آمریکایی ها، 2010 (3 مگابایت PDF) شامل توصیه جدیدی است که بزرگسالان 8 اونس یا بیشتر از انواع غذاهای دریایی در هفته مصرف کنند زیرا طیف وسیعی از مواد مغذی از جمله اسیدهای چرب امگا 3 را فراهم می کند. (مقدار کمتری برای کودکان خردسال توصیه می شود و توصیه های ویژه ای برای زنان باردار یا شیرده وجود دارد. به نکته 4 مراجعه کنید.)

2-  مروری بر متون علمی در سال 2012 به این نتیجه رسید که EPA و DHA، انواع امگا 3 موجود در غذاهای دریایی و روغن ماهی، ممکن است در کاهش علائم آرتریت روماتوئید مفید باشند. در مطالعات انجام شده در این بررسی، بسیاری از شرکت‌کنندگان گزارش دادند که هنگام مصرف روغن ماهی، سفتی کوتاه‌تر صبحگاهی، تورم و درد مفاصل کمتر و نیاز کمتری به داروهای ضد التهابی برای کنترل علائم خود داشتند.

3 - ارزش غذایی غذاهای دریایی در دوران رشد و نمو جنین و همچنین در اوایل دوران نوزادی و کودکی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. زنان باردار یا شیرده باید 8 تا 12 اونس غذای دریایی در هفته از انواع غذاهای دریایی که دارای متیل جیوه کم هستند به عنوان بخشی از الگوی تغذیه سالم و در عین حال که در حد نیاز کالری خود باقی می مانند، مصرف کنند. زنان باردار یا شیرده باید میزان ماهی تن سفید (با برچسب "albacore") را به حداکثر 6 اونس در هفته محدود کنند. آنها نباید ماهی کاشی، کوسه ماهی، شمشیرماهی و شاه ماهی خال مخالی بخورند، زیرا دارای متیل جیوه بالایی هستند.

4- تحقیقات مداومی در مورد اسیدهای چرب امگا 3 و بیماری های مغز و چشم وجود دارد، اما شواهد کافی برای نتیجه گیری در مورد اثربخشی امگا 3 برای این شرایط وجود ندارد. DHA نقش مهمی در عملکرد مغز و چشم دارد. محققان به طور فعال در حال بررسی فواید احتمالی DHA و سایر اسیدهای چرب امگا 3 در پیشگیری یا درمان انواع بیماری های مرتبط با مغز و چشم هستند.

5- شواهد متناقضی در مورد اینکه آیا ممکن است ارتباطی بین اسیدهای چرب امگا 3 موجود در غذاهای دریایی و روغن ماهی (EPA/DHA) و افزایش خطر سرطان پروستات وجود داشته باشد وجود دارد. تحقیقات بیشتری در مورد ارتباط مصرف امگا 3 و خطر ابتلا به سرطان پروستات در حال انجام است.

نتیجه نهایی:

گنجاندن غذاهای دریایی در رژیم غذایی مفید است. اینکه آیا مکمل های امگا 3 مفید هستند یا خیر مشخص نیست. اگر به دنبال مکمل های امگا 3 هستید، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید. اگر باردار هستید یا در دوران شیردهی هستید، اگر از داروهایی استفاده می کنید که بر انعقاد خون تأثیر می گذارد، اگر به غذاهای دریایی حساسیت دارید، یا اگر در نظر دارید به کودک مکمل امگا 3 بدهید، بسیار مهم است که با پزشک خود (یا فرزندتان) مشورت کنید. 

توصیه، هشدار و عوارض مصرف امگا 3:

• در صورت داشتن بـیماری زمینه ای یا استفاده از سایر داروها، حتما با پـزشک مشورت نمایید.
• در دوران بارداری و شـیردهی قبل از مصرف با پزشک یا داروسـاز مشورت نمایید.
• این فرآورده جهت تشخیص، درمان و پیشگیری از بیماری ها نمی باشد
• دور از دید و دسترس کودکان نگهداری نمایید.
• فرآورده در جای خشک و دور از تابش مستقیم آفتاب نگهداری شود.