کپسول امگا 3 یوروویتال 30 عددی | برای سلامت مغز و قلب حاوی DHA و EPA

کپسول ژلاتینی امگا ۳ یورو ویتال EurhoVital Omega-3 Capsules مکمل حاوی روغن ماهی امگا ۳ از سری محصولات جدید یوروویتال است. کپسول امگا ۳ یوروویتال سرشار از اسیدهای چرب مورد نیاز بدن یعنی DHA و EPA برای حفظ سلامت مغز و قلب و عروق بدن ماست.

همچنین برای افزودن به خواص آنتی اکسیدانی این محصول، ویتامین ای نیز به میزان ۱۲ میلی گرم در کپسول امگا ۳ یوروویتال گنجانده شده است که می تواند تمام نیاز روزانه یک فرد بالغ به این ویتامین مهم را تامین نماید. کپسول امگا ۳ یوروویتال حاوی ۳۰ عدد کپسول نرم ژلاتینی است که در هر کپسول 500 میلی گرم اسیدهای چرب امگا ۳ با منشع دریایی وجود دارد. از این مقدار 250 میلی گرم سهم DHA است که می تواند به عملکرد و بهبود توانایی حافظه و مغز کمک کند و 181 میلی گرم نیز سهم EPA است که بیشترین اثر را در حفظ سلامت قلب دارد.

کپسول امگا ۳ یورو ویتال همچنین به کاهش کلسترول در بدن کمک کرده و التهاب را نیز در بدن کاهش می دهند. کپسول امگا ۳ یورو ویتال همراه با ویتامین ای یک محصول فوق العاده برای تامین نیاز بدن به اسیدهای چرب امگا ۳ است. این محصول تحت لیسانس آلمان ، در ایران تولید و بسته بندی شده است.

سایر محصولات امگا ۳ را مشاهده کنید.

مشخصات کپسول امگا 3 1180 میلی گرم یوروویتال:

• کمک به حفظ سلامت و عملکرد طبیعی قلب و مغز
• کاهش التهاب مفاصل در بیماران مبتلا به آرتروز
• حفظ سلامت سیستم قلبی و عروقی
• کاهش تری گلیسیرید و چربی خون
• حفظ سلامت مغز و دستگاه عصبی
• حفظ رطوبت و زیبایی پوست
• حفظ سلامت عمومی بدن
• همراه با ویتامین ای
• حفظ سلامت چشم‌ها
• بهبود تمرکز و حافظه
• کمک به کنترل آسم
• تعدیل فشار خون

نحوه مصرف کپسول امگا 3 یوروویتال:

بزرگسالان روزانه 1 عدد کپسول به همراه آب میل نمایند.

ترکیبات مکمل امگا ۳ 1180 میلی گرم یوروویتال (در هر کپسول):

قدرت ماهی:

اسیدهای چرب امگا 3 چیست؟

اسیدهای چرب امگا 3 نوعی چربی هستند که بدن به تنهایی قادر به ساخت آن نیست. آنها یک چربی ضروری هستند، به این معنی که برای زنده ماندن مورد نیاز هستند. ما اسیدهای چرب امگا 3 مورد نیاز خود را از غذاهایی که می خوریم دریافت می کنیم.

بهترین منابع اسیدهای چرب امگا 3 کدامند؟

ماهی بهترین منبع غذایی اسیدهای چرب امگا 3 است. برخی از گیاهان نیز حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند.

EPA، DHA و ALA به چه معناست؟

دو نوع اسید چرب امگا 3 در ماهی وجود دارد - ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) و اسید دوکوزاهگزانوئیک (DHA). شکل امگا 3 در گیاهان آلفا لینولنیک (ALA) نامیده می شود.

چگونه اسیدهای چرب امگا 3 به بهبود سلامت من کمک می کنند؟

تحقیقات نشان می دهد که اسیدهای چرب امگا 3 می توانند سلامت قلب و عروق شما را بهبود بخشند. بیشتر این تحقیقات شامل EPA + DHA است، اما ALA همچنین می تواند به بهبود سلامت شما کمک کند. مزایای گنجاندن اسیدهای چرب امگا 3 در رژیم غذایی عبارتند از:

•     کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی.
•     کاهش خطر مرگ در صورت ابتلا به بیماری قلبی عروقی.
•     کاهش خطر مرگ ناگهانی قلبی ناشی از ریتم غیر طبیعی قلب.
•     خطر لخته شدن خون را کاهش می دهد زیرا اسیدهای چرب امگا 3 به جلوگیری از جمع شدن پلاکت های خون کمک می کند.
•     صاف نگه داشتن دیواره سرخرگ ها و عاری از آسیب که می تواند منجر به ضخیم و سخت شدن شریان ها شود. این به جلوگیری از تشکیل پلاک در رگ ها کمک می کند.
•     کاهش سطح تری گلیسیرید با کاهش سرعت تشکیل آنها در کبد. سطوح بالای تری گلیسیرید در خون خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد.
•     التهاب کمتر. تصور می شود که آترواسکلروز (سخت شدن شریان ها) پاسخ التهابی بدن شما را درگیر می کند. اسیدهای چرب امگا 3 باعث کاهش تولید موادی می شود که در طی واکنش التهابی آزاد می شوند.

اسیدهای چرب امگا 3 نیز ممکن است:

•     افزایش سطح لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL/کلسترول "خوب").
•     فشار خون پایین. افرادی که ماهی می خورند نسبت به افرادی که ماهی نمی خورند فشار خون پایین تری دارند.

چه مقدار امگا 3 نیاز دارم؟

انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که بیمارانی که سابقه بیماری قلبی ندارند حداقل 2 وعده ماهی در هفته (در مجموع 6-8 اونس) مصرف کنند. این باید شامل انواع ماهی باشد. انواع وحشی آب سرد مانند ماهی خال مخالی، تن، سالمون، ساردین و شاه ماهی حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب امگا 3 هستند.

اگر بیماری قلبی دارید، متخصص مراقبت های بهداشتی شما ممکن است توصیه کند که هر روز یک گرم EPA + DHA مصرف کنید. اگر در دریافت این مقدار به تنهایی از طریق غذا مشکل دارید، با پزشک خود در مورد مصرف مکمل روغن ماهی نظیر کپسول امگا ۳ یوروویتال صحبت کنید.

اگر سطح تری گلیسیرید بالایی دارید، ممکن است نیاز به خوردن غذاهای بیشتری داشته باشید که منابع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند، حتی اگر برای کاهش سطح تری گلیسیرید خود دارو مصرف کنید. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است از شما بخواهد که مکمل روغن ماهی مصرف کنید. به طور کلی، 2-4 گرم EPA + DHA در هر روز برای بیماران با سطح تری گلیسیرید بالا توصیه می شود. نشان داده شده است که این مقدار سطح تری گلیسیرید را 25 تا 35 درصد کاهش می دهد.

آیا می توانید اسیدهای چرب امگا 3 زیادی داشته باشید؟

اگر روزانه 3 گرم یا بیشتر از اسیدهای چرب امگا 3 در رژیم غذایی خود دارید، با پزشک خود صحبت کنید. سطوح بالای این اسیدهای چرب ضروری می تواند باعث خونریزی شود.

آیا باید نگران جیوه در ماهی باشم؟

جیوه به طور طبیعی در محیط و در نتیجه آلودگی های صنعتی وجود دارد. از هوا می افتد و می تواند در نهرها و اقیانوس ها جمع شود و در آنجا به متیل جیوه تبدیل می شود. متیل جیوه بیش از حد می تواند مضر باشد. این به ویژه برای کودکان متولد نشده و خردسال صادق است.

برخی از ماهی ها سطح جیوه بیشتری نسبت به بقیه دارند. اینها عبارتند از کوسه، اره ماهی، کاشی ماهی و شاه ماهی خال مخالی. هر کس باید مقدار این ماهی ها را در رژیم غذایی خود محدود کند. زنان باردار یا شیرده و کودکان خردسال نباید از این نوع ماهی ها استفاده کنند. زنان باردار یا شیرده می توانند با خیال راحت 12 اونس انواع دیگر ماهی را هر هفته بخورند. اینها شامل صدف، ماهی کنسرو شده و ماهی های کوچکتر است.

ماهی تن آلباکور جیوه بیشتری نسبت به ماهی تن سبک کنسرو شده دارد. مقدار ماهی تن آلباکور را به 6 اونس در هفته محدود کنید.

اگر به ماهی حساسیت داشته باشم یا نخواهم ماهی بخورم چه؟

ماهی بهترین منبع غذایی اسیدهای چرب امگا 3 است، اما چندین گیاه حاوی ALA هستند. این منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 نیست، اما برخی مطالعات نشان می دهد که ALA می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد.

منابع خوب ALA عبارتند از: بذر کتان آسیاب شده یا آسیاب شده، روغن بذر کتان، دانه چیا، گردو، غذاهای سویا و روغن کانولا. منبع دیگر ALA جلبک یا روغن جلبک است که به DHA تجزیه می شود. بسیاری از غذاهای غنی شده با امگا 3 از روغن جلبک استفاده می کنند. اینها گزینه های عالی برای گیاهخوارانی هستند که ماهی نمی خورند.

در حال حاضر هیچ توصیه ای برای اندازه وعده غذایی برای غذاهای غنی از ALA وجود ندارد. اما، افزودن منظم این غذاها به رژیم غذایی ممکن است به سلامت قلب شما کمک کند.

هشدار مصرف کپسول امگا 3 یوروویتال:

• در صورت حساسیت به غذاهای دریایی از مصرف فرآورده خودداری کنید.
• از مصرف بیش از میزان توصیه شده خودداری شود.
• در صورت بارداری و شیردهی قبل از مصرف با پزشک مشورت نمایید.
• در دمای پایین تر از ۲۵ درجه سانتی گراد، دور از نور و دسترس کودکان نگهداری شود.