قرص بیوتین 2500 آپوویتال 30 عددی | حفظ سلامت پوست مو و ناخن

قرص بیوتین آپوویتال Apovital Biotin Tablets مکمل جدیدی از محصولات برند آپوویتال است. قرص بیوتین آپوویتال در هر قرص خود حاوی 2500 میکروگرم بیوتین یا ویتامین ب۷ برای حفظ سلامت پوست، مو و ناخن است. قرص بیوتین آپوویتال حاوی ویتامین ب۷ یا ویتامین زیبایی است چرا که در موثر در سلامت موها، پوست و افزایش استحکام و زیبایی ناخن است.

بدن شما برای کمک به تبدیل برخی مواد مغذی به انرژی به بیوتین نیاز دارد. همچنین نقش مهمی در سلامت مو، پوست و ناخن های شما دارد. اگر بیوتین کافی دریافت نمی کنید، ممکن است دچار ریزش مو یا بثورات قرمز پوسته پوسته شوید. با این حال، کمبود نادر است. در بیشتر موارد، بیوتینی که از رژیم غذایی خود دریافت می کنید، برای بهره مندی از مزایای سلامتی آن کافی است. کراتین یک پروتئین اساسی است که مو، پوست و ناخن های شما را می سازد. واضح است که بیوتین زیرساخت کراتین بدن شما را بهبود می بخشد. تحقیقات در مورد اثرات بیوتین بر رشد مو بسیار کم است. تا به امروز، تنها شواهد محدودی وجود دارد که نشان دهد افزایش مصرف بیوتین ممکن است به رشد مو کمک کند.

سایر مکمل های بیوتین را مشاهده کنید.

مشخصات قرص بیوتین 2500 میکروگرم آپوویتال:

• کمک به حفظ سلامت پوست
• حفظ سلامت موها و جلوگیری از ریزش مو
• افزایش استحکام ناخن ها
• کمک به بهبود متابولیسم چربی ها، کربوهیدرات و پروتئین در بدن
• حاوی 2500 میکروگرم بیوتین در هر قرص

نحوه مصرف قرص بیوتین آپوویتال:

بزرگسالان روزانه 1 تا 2 عدد قرص بیوتین یورو ویتال را همراه با وعده غذایی مصرف نمایند.

ترکیبات قرص بیوتین آپوویتال (در هر قرص):

بیوتین چیست؟

بیوتین یک ویتامین B است که اغلب برای سلامت مو توصیه می شود. از آنجایی که کمبود بیوتین می تواند منجر به نازک شدن موها شود، برخی افراد ادعا می کنند که مصرف مکمل های بیوتین می تواند مو را ضخیم کرده و رشد را تحریک کند. بیوتین به شکل قرص یا کپسول موجود است و همچنین محصولات موی غنی شده با بیوتین نیز وجود دارد. این محصولات ممکن است گران باشند و برخی از برندها به اندازه بقیه معتبر نیستند. اما خبر خوب این است که بسیاری از غذاها نیز سرشار از بیوتین هستند که بسیاری از آنها در زیر ذکر شده است.  این مقاله مزایای احتمالی بیوتین برای مو و سلامتی شما را مورد بحث قرار می دهد. همچنین عوارض جانبی بالقوه ای که ممکن است با مکمل های بیوتین ایجاد شود را پوشش می دهد.

فواید سلامتی:

بیوتین یک ویتامین ضروری است، به این معنی که بدن شما برای عملکرد صحیح به این ریزمغذی نیاز دارد. بیوتینی که در غذاها مصرف می کنید به بدن شما کمک می کند تا غذایی که می خورید (پروتئین، کربوهیدرات و چربی) را به انرژی تبدیل کند.

مصرف مکمل بیوتین احتمالا برای درمان کمبود بیوتین موثر است. با این حال، برخی از مکمل‌های بیوتین ادعا می‌کنند که مزایای سلامتی بیشتری دارند که توسط شواهد علمی تأیید نشده است.

رشد مو:

تولیدکنندگان ادعا می‌کنند که شامپو، نرم‌کننده، روغن‌های مو، ماسک‌ها و کرم‌های حاوی بیوتین می‌توانند موها را ضخیم‌تر، پرپشتی و درخشندگی بیشتر کنند. تعدادی از مطالعات تحقیقاتی نشان داده اند که مکمل بیوتین ممکن است به تحریک رشد مجدد مو در افرادی که دارای کمبود بالینی بیوتین یا آلوپسی (ریزش مو) هستند، کمک کند.

با توجه به گفته‌ها، محققان همچنین خاطرنشان می‌کنند که رشد مجدد مو اغلب توسط عوامل زیادی ایجاد می‌شود و ممکن است اصلاً به دلیل مصرف مکمل بیوتین نباشد.

 بیوتین نقش حیاتی در تسهیل چندین فرآیند متابولیک در بدن دارد. آنزیم های خاصی در بدن ما برای تجزیه کربوهیدرات ها و چربی ها به گلوکز به بیوتین نیاز دارند. همانطور که همه ما می دانیم، هر سلول در بدن ما برای حفظ نیاز به گلوکز دارد. بیوتین همچنین بر سنتز پروتئین ها توسط اسیدهای آمینه مانند کراتین تأثیر می گذارد. کراتین یک جزء حیاتی است که مو، پوست و ناخن ها را تشکیل می دهد. 90 درصد موها از کراتین تشکیل شده است. اگر کراتین به اندازه کافی سنتز نشود، روی رشد مو و رشد مجدد مو تأثیر می گذارد. بنابراین، هنگامی که بیوتین کمبود داشته باشد، تولید کراتین کاهش می یابد، که منجر به ریزش مو یا آلوپسی، نازک شدن مو می شود.  دلایل مختلفی برای کمبود بیوتین وجود دارد مانند رژیم غذایی ناکافی و اختلالات ژنتیکی که بر متابولیسم بیوتین تأثیر می گذارد، شرایط سلامتی که بر فلور روده در تولید بیوتین تأثیر می گذارد، برخی داروها، مصرف الکل، سیگار کشیدن و غیره.

سایر مزایای بیوتین:

سایر مزایای احتمالی بیوتین شامل درمان موارد زیر است:

•      شکننده شدن ناخن های انگشتان دست یا پا
•      دیابت
•      درد عصب دیابتی
•      اسکلروز چندگانه

توجه: شواهد علمی کافی برای اطمینان از اینکه آیا بیوتین می تواند هر یک از این شرایط را درمان کند وجود ندارد.

عوارض جانبی احتمالی:

مکمل های بیوتین در صورت مصرف بیش از حد می توانند مشکلاتی را ایجاد کنند. عوارض جانبی می تواند شامل بثورات پوستی، ناراحتی های گوارشی، مشکلات ترشح انسولین و مشکلات کلیوی باشد.

طبق گزارشی که در مجله پزشکی نیوانگلند منتشر شد، گفته می‌شود که درمان بیوتین با آزمایش‌های آزمایشگاهی تداخل دارد و بیماری گریوز را تقلید می‌کند - وضعیتی که باعث می‌شود تیروئید بیش از حد هورمون تیروئید تولید کند.

مانند هر مکمل دیگری، ایمنی استفاده طولانی مدت یا با دوز بالا مشخص نیست.

دوز، آماده سازی و ایمنی:

FDA مقدار توصیه شده رژیم غذایی (RDA) برای بیوتین ایجاد نکرده است. طبق گفته مؤسسه ملی بهداشت، 30 میکروگرم (mcg) مصرف روزانه کافی برای بزرگسالان 19 سال و بالاتر است. افراد معمولاً می توانند این مقدار را از طریق رژیم غذایی خود دریافت کنند.

با این حال، افرادی که از استفاده از آن حمایت می کنند، اغلب مصرف روزانه 2 تا 5 میلی گرم (میلی گرم) بیوتین به شکل مکمل را برای تقویت مو و دستیابی به نتایج توصیه می کنند.

اگرچه بیوتین یک ویتامین محلول در آب است (مازاد آن از طریق ادرار و مدفوع دفع می شود)، اما ایمنی استفاده از هر مقدار بیوتین به شکل مکمل ناشناخته است.

مانند بسیاری از مکمل‌های دیگر، بیوتین از نظر ایمنی در زنان باردار، مادران شیرده، کودکان و کسانی که شرایط پزشکی دارند یا دارو مصرف می‌کنند، آزمایش نشده است.

غذاهای غنی از بیوتین:

منابع غذایی بیوتین (بر حسب میکروگرم در 100 گرم) عبارتند از:

•      زرده تخم مرغ پخته شده (53)
•      جو (27.0)
•      جوانه گندم (17.0)
•      قارچ سفید (16)
•      اسفناج (6.9)
•      پنیر، بری (6.2)
•      شیر (3.5)
•      گوشت خوک (5.0)
•      هویج (5.0)
•      اپل (4.5)
•      گوجه فرنگی (4.0)
•      گوشت گاو (3.0)
•      مرغ (2.0)
•      کاهو (1.9)

توصیه، هشدار و عوارض مصرف بیوتین:

• توصیه می شود خانم ها در دوران بارداری و شیردهی با دستور پزشک مصرف نمایند.
• تاکنون هیچ گونه تداخل دارویی گزارش نشده است
• دور از دسترس اطفال، در دمای زیر 30 درجه سانتی گراد و دور از رطوبت نگهداری شود.