.
ویتامینD چندین عملکرد مهم در بدن دارد . معروفترین آنها کمک به جذب کلسیم و فسفر و بهبود عملکرد سیستم ایمنی می باشد . مصرف مقدار لازم ویتامینD نه تنها به استحکام استخوان ها و دندان ها کمک می کند بلکه باعث پیشگیری از برخی بیماری ها می شود.
اگر مقدار کافی ویتامین D مصرف نکنید به شدت در معرض مشکلات و بیماری های استخوانی از قبیل استئومالاسی و استئوپروز یا پوکی استخوان هستید.

علاوه بر مزایای معروف و مهم ویتامینD این ویتامین در موارد زیر نیز نقش دارد:
*کاهش خطر ابتلا به ام اس ، بر طبق مطالعه ای که در سال 2006 در ژورنال انجمن طب آمریکا منتشر شد.
*کاهش خطر بیماری های قلبی ، بر طبق مطالعه ای که در سال 2008 منتشر شد.
*کمک به کاهش احتمال ابتلا به آنفولانزا بر طبق مقاله ای که در سال 2010 در یک ژورنال پزشکی معتبر آمریکایی منتشر شد.

این کپسول موجب پیشگیری از پوکی استخوان، استحکام استخوان و دندان می شود. پوکی استخوان از مشکلاتی است که بسیاری از افراد در سنین بالا دچار آن می شوند. برای پیشگیری از این بیماری باید به میزان کافی کلسیم و ویتامینD در تمام سنین مصرف شود. ویتامینD باید استفاده شود تا جذب کلسیم را در بافت های مختلف بدن افزایش دهد. کمبود ویتامینD در بیشتر افراد مشاهده می شودو دلیل آن نبودن افراد در معرض نور مستقیم خورشید است. بنابراین نیاز است از مکمل های مناسب استفاده شود.