قرص جویدنی ویتامین ث 250 حکیم 30 عددی | بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن
- موجودی: موجود
- مدل: Hakim Vitamin C 250 - 30 Chewable Tabs
- بارکد: 626015589146
قرص ویتامین سی جویدنی حکیم Hakim Vitamin C 250 حاوی ویتامین سی به میزان 250 میلی گرم در هر قرص جویدنی است. 250 میلی گرم ویتامین سی می تواند نیاز کامل روزانه شما به این ویتامین مهم را تامین کند. ویتامین سی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود عملکرد سیستم ایمنی می شود. همچنین باعث افزایش کلاژن سازی و افزایش جذب آهن در بدن می شود.
بدن ما قادر به ذخیره سازی ویتامین سی نیست، و مقدار اضافه ویتامین از طریق ادرار از بدن خارج می شود. بنابراین می بایست به صورت روزانه این ویتامین مهم را به بدن خود برسانیم. شاید نتوان هر روز مقدار کافی را از مواد غذایی دریافت کنیم، بنابراین می توانیم از مکمل های ویتامین ث استفاده کنیم. مزیت ویتامین سی 250 حکیم، وجود قرص های جویدنی است که باعث هضم سریعتر و جذب بهتر این ویتامین در بدن می شود.
ویتامین سی 250 حکیم در بسته بندی 30 عددی و در ایران توسط داروسازی حکیم تولید شده است. طعم پرتقال نیز به این محصول اضافه شده تا مصرف آن را برای افراد شیرین تر کند.
سایر ویتامین ها را مشاهده کنید.
چه مقدار ویتامین سی به صورت روزانه نیاز است؟
ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است که از رشد و نمو طبیعی حمایت می کند و به بدن شما در جذب آهن کمک می کند. از آنجا که بدن شما ویتامین C تولید یا ذخیره نمی کند ، مهم است که ویتامین C را در رژیم غذایی خود بگنجانید. برای اکثر مردم ، یک پرتقال یا مقداری توت فرنگی ، فلفل قرمز خرد شده یا کلم بروکلی به اندازه کافی ویتامین C را برای یک روز فراهم می کند.
برای بزرگسالان ، مقدار توصیه شده روزانه برای ویتامین سی 65 تا 90 میلی گرم (میلی گرم) در روز و حد بالایی 2000 میلی گرم در روز است. اگرچه بعید است ویتامین C زیاد مضر باشد ، اما مگادوز مکمل های ویتامین C ممکن است باعث ایجاد برخی عوارض در بدن شود.
میزان ویتامین C مورد نیاز شما بستگی به سن شما دارد. میانگین مقادیر توصیه شده روزانه برای سنین مختلف بر حسب میلی گرم (میلی گرم) ذکر شده است.
سن | مقدار توصیه شده |
بدو تولد تا 6 ماهگی | 40 mg |
نوزادان 7 تا 12 ماه | 50 mg |
کودکان 1 تا 3 سال | 15 mg |
کودکان 4 تا 8 سال | 25 mg |
کودکان 9 تا 13 سال | 45 mg |
نوجوانان 14 تا 18 سال (پسر) | 75 mg |
نوجوانان 14 تا 18 سال (دختر) | 65 mg |
بزرگسالان (مرد) | 90 mg |
بزرگسالان (زن) | 75 mg |
نوجوانان باردار | 80 mg |
زن باردار | 85 mg |
نوجوانان شیرده | 115 mg |
زنان شیرده | 120 mg |
در صورت سیگار کشیدن ، 35 میلی گرم به مقادیر فوق اضافه کنید تا کل مقدار توصیه شده روزانه خود را محاسبه کنید.
چه غذاهایی ویتامین C را تأمین می کنند؟
میوه ها و سبزیجات بهترین منابع ویتامین C هستند. شما می توانید مقادیر توصیه شده ویتامین C را با خوردن انواع غذاها از جمله موارد زیر دریافت کنید:
- مرکبات (مانند پرتقال و گریپ فروت) و آب آنها و همچنین فلفل قرمز و سبز و کیوی که دارای مقدار زیادی ویتامین C هستند.
- میوه ها و سبزیجات دیگر - مانند کلم بروکلی ، توت فرنگی ، طالبی ، سیب زمینی پخته و گوجه فرنگی - که دارای ویتامین C نیز هستند.
- برخی از غذاها و نوشیدنی هایی که با ویتامین C غنی شده اند ، برای اینکه بدانید آیا ویتامین C به یک محصول غذایی اضافه شده است ، برچسب های محصول را بررسی کنید.
محتوای ویتامین C غذا ممکن است با نگهداری طولانی مدت و پخت کاهش یابد. بخارپز یا مایکروویو ممکن است اثرات پخت را کاهش دهد. خوشبختانه بسیاری از بهترین منابع غذایی ویتامین C مانند میوه ها و سبزیجات معمولاً به صورت خام مصرف می شوند و می توانید از این طریق ویتامین سی مورد نیاز خود را دریافت کنید.
مشخصات ویتامین سی جویدنی حکیم:
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- جلوگیری از سرماخوردگی
- کمک به تسریع روند بهبود سرماخوردگی
- تامین ویتامین ث مورد نیاز بدن
- دارای خواص آنتی اکسیدانی
- با طعم پرتقال
- کمک به حفظ سلامت پوست
نحوه مصرف قرص جویدنی ویتامین ث ۲۵۰ میلی گرم:
روزانه ۱ قرص به صورت جویدنی مصرف شود.
ترکیبات قرص ویتامین ث جویدنی حکیم (در هر قرص جویدنی):
250 میلی گرم ویتامین سی (آسکوربیک اسید)
2 میلی گرم سدیم ساخارین (به عنوان شیرین کننده)
توصیه، هشدار و عوارض مصرف ویتامین سی:
- این فرآورده مکمل تغذیه ای بوده و جهت پیشگیری، تشخیص و درمان نمی باشد.
- مصرف مجاز روزانه ویتامین سی 2000 میلی گرم است که در صورت افزایش این مقدار ممکن است عوارضی چون اسهال و مشکلات گوارشی به وجود بیاید.
- در دوران بارداری و شیردهی قبل از مصرف با پزشک مشورت شود.
- این فرآورده را در دمای زیر 30 درجه سانتیگراد دور از نور و رطوبت نگهداری کنید.
- دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
